严重入睡困难的中成药

导读：严重入睡困难的人在床上不管我们怎么睡都是睡不着的，总是会翻来覆去的，所以一点我们出现失眠是非常难受的，那么用于治疗入睡困难的中成药都有些什么呢？

适合严重入睡困难的中成药有褪黑素、朱砂安神丸、百乐眠胶囊、七叶神安片等等都是不错的中成药，不过我们在使用这些中成药的时候，一定要在医生的指导下服用，同时在我们使用这些中成产品的时候我们也要注意改善我们的日常生活习惯，当我们出现严重入睡困难的时候这可能是由于我们最近压力过大或者是身体过于劳累、心情烦躁等等所引起的，这个时候我们就要注意自我调节了，不要让自己产生一些不良的负面状态。

其实除了使用以上这些中成产品之外，我们还可以通过一些动作来调整、改善我们的睡眠。是药三分毒，长期的服用这些产品是会让我们越来越依赖这些产品的，同时还会加重我们睡眠的障碍，导致我们失眠变得更严重，所以不到万不得已千万不要服用这些产品来帮助我们，我们可以通过一些小运动来改善我们的睡眠，下面就给大家分享不错的改善失眠、入睡苦难的动作。