怀孕6周：症状，技巧等

避免辛辣或油腻食物。一个清淡饮食趋于下降容易。
吃完饭后不要躺下。
尽量避免会引起恶心的气味。
喝大量的液体，特别是如果你一直在呕吐。
询问您的医生是否可以服用生姜胶囊或生姜茶，可能会有所缓解。
尽管有关维生素B-6缓解晨吐功效的研究尚无定论，但美国妇产科学大会建议在您的医生批准下服用维生素B-6补充剂。
一些妇女报告因佩戴因晕车而升起的指压按摩带感到宽慰。
酸或酸的食物和饮料可能会暂时缓解您的恶心。

疲劳

您遇到的疲劳是正常的。它是由怀孕激素和血容量增加引起的。
你可以做什么
小睡一下。如果您正在工作或照顾其他孩子，这可能会充满挑战，但是白天找时间打cat可以帮助您缓解疲劳。这对宝宝出生后也很重要。
早点休息。
白天早些时候多喝水，这样您就不必在晚上经常起床。
让其他人来承担一些杂务。
跳过咖啡因并依靠水果或果汁来增强能量。
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导读：尽管人们还看不到您怀孕了，但是您的子宫正在增长。它可能压在您的膀胱上，使您更频繁地冲向浴室。流向肾脏的血流量增加也会导致尿频。

便秘

产前维生素对您和宝宝的健康至关重要，但是所有这些铁元素经常会使女性便秘。

你可以做什么

多喝水。医学研究所建议孕妇每天喝10杯液体。提示：如果尿液为深黄色，则可能会脱水。
通过摄入大量水果，蔬菜，全麦面包和谷类食品，豆类，坚果和麸皮来增加纤维消耗。
动起来。锻炼对身心都有好处。它还有助于防止便秘。
与医生交谈之前，请勿服用泻药。

本周健康怀孕的事情

1.与医生或助产士安排产前预约

产前检查对您和您的婴儿很重要。如果您还没有安排，现在是安排首次产前检查的时候了。一些医生喜欢在您怀孕大约六周时去看望您。其他人则希望等到您达到八个星期。