多喝水，注意自己的感觉。如果某些气味（例如泡菜或醋）或温度（例如热度）使您的恶心恶化，那么避开眼下是您最好的选择。
生姜也可能会有所帮助。通常您可以在杂货店里找到姜。将其添加到茶，冰沙或水中。您也可以尝试喝姜汁汽水或吃姜汁咀嚼。
在您的内部培养一个人是一项艰巨的任务，您将经历很多变化。激素会引起情绪波动。但是其他原因包括身体变化，压力和疲劳。
对于许多女性而言，情绪波动是怀孕中非常普遍的部分，但您可能会注意到在中期妊娠期间情绪稳定。
您将要尽可能多地休息，如果您对母亲的诸多未知数感到压力重重，请找一位朋友与您交谈。
本文标签：养生
导读：如果您设法将来自亲朋好友的婴儿新闻保密，那么现在告诉他们可能会更自在。流产在孕中期是可信度较低的可能性 现在您已经怀孕了头12周。
动起来
既然您正处于妊娠中期，现在是开始进行适合怀孕的锻炼程序的好时机。
充分利用本周的多余精力。如果您起床后感到精神焕发，请尝试在15分钟的早晨步行中锻炼。如果您的能量在下午或晚上达到峰值，请参加当地的产前运动课。瑜伽，水中有氧运动和步行团体都是不错的选择。如果您已经定期运动，请遵循例行程序，使您的心脏每周有氧运动3到7天。
您可能会发现定期进行锻炼会使您总体上感觉更好。您也可以考虑寻找一个可以分享怀孕喜悦和恐惧的运动伙伴。
不再恶心的另一个好处是，您可能更倾向于进行性活动。由于您的腹部还不舒服，因此现在是与伴侣进行额外联系的好时机。
怀孕后，由于多余的血液流到腰围下方，您可能还想更频繁地做爱。这是保持活跃的另一种方式。除非您的医生另有建议，否则这是完全安全的。
遇到以下任何症状都可能需要致电给您的医生：
阴道流血
漏液
生姜也可能会有所帮助。通常您可以在杂货店里找到姜。将其添加到茶，冰沙或水中。您也可以尝试喝姜汁汽水或吃姜汁咀嚼。
情绪波动
在您的内部培养一个人是一项艰巨的任务，您将经历很多变化。激素会引起情绪波动。但是其他原因包括身体变化，压力和疲劳。
对于许多女性而言，情绪波动是怀孕中非常普遍的部分，但您可能会注意到在中期妊娠期间情绪稳定。
您将要尽可能多地休息，如果您对母亲的诸多未知数感到压力重重，请找一位朋友与您交谈。
本文标签：养生
导读：如果您设法将来自亲朋好友的婴儿新闻保密，那么现在告诉他们可能会更自在。流产在孕中期是可信度较低的可能性 现在您已经怀孕了头12周。
本周健康怀孕的事情
动起来
既然您正处于妊娠中期，现在是开始进行适合怀孕的锻炼程序的好时机。
充分利用本周的多余精力。如果您起床后感到精神焕发，请尝试在15分钟的早晨步行中锻炼。如果您的能量在下午或晚上达到峰值，请参加当地的产前运动课。瑜伽，水中有氧运动和步行团体都是不错的选择。如果您已经定期运动，请遵循例行程序，使您的心脏每周有氧运动3到7天。
您可能会发现定期进行锻炼会使您总体上感觉更好。您也可以考虑寻找一个可以分享怀孕喜悦和恐惧的运动伙伴。
做爱
不再恶心的另一个好处是，您可能更倾向于进行性活动。由于您的腹部还不舒服，因此现在是与伴侣进行额外联系的好时机。
怀孕后，由于多余的血液流到腰围下方，您可能还想更频繁地做爱。这是保持活跃的另一种方式。除非您的医生另有建议，否则这是完全安全的。
什么时候打电话给医生
遇到以下任何症状都可能需要致电给您的医生：
阴道流血
漏液
