女人怎么提高敏感度最有效的方法

倾听你的自我对话和你说大声对自己做些什么。如果有帮助，请引入振动器或性刺激辅助工具。当您达到性高潮时，考虑在此步骤中使用幻想、放松和色情电影或文学作品。
第四步是结局。到目前为止，您已经解决了您对性高潮的想法和态度，接受了它作为性快感过程的一个美妙部分，并开始学习如何抚摸自己以期达到性高潮。
最后一条建议是，如果您需要或希望在此过程中获得更多支持，请咨询合格的性治疗师。性治疗师将与女性单独或与伴侣合作，学习如何将性高潮融入关系中。
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