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瘦腿提臀的瑜伽动作图解

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换另一边做。
瘦腿提臀的瑜伽动作图解
3. 剪刀腿
躺在地上,双腿在半空伸直,上下交错,摆动30秒。
瘦腿提臀的瑜伽动作图解
这个动作需要用到臀腿和腹部的力量,你会感觉到腹部收紧。
瘦腿提臀的瑜伽动作图解
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