首页 女人频道 情感口述 性感女人 GIF 内涵
首页  >>  健康养生

螺旋藻减肥吗?螺旋藻减肥的正确吃法

标签:  0    
脂肪代谢过程中会产生大量的废物与毒素,倘若无法及时排除,将会对细胞造成不良影响。因此,减重期间肝脏的解毒工作量激增,肾脏的排泄负担也会相对增加。螺旋藻富含丰富的叶绿素,可以协助人体排除有害的化学物质、重金属与污染物,保护肝脏细胞免受毒素的侵扰,减轻代谢废物对肾脏的影响。
螺旋藻减肥吗?螺旋藻减肥的正确吃法

螺旋藻减肥的正确吃法

螺旋藻是一类低等生物,原核生物,由单细胞或多细胞组成的丝状体,体长200-500μm,宽5-10μm,圆柱形,呈疏松或紧密的有规则的螺旋旋形弯曲,形如钟表发条,故而得名。具有减轻癌症放疗、化疗的毒副反应,提高免疫功能,降低血脂等功效。
对轻度肥胖者:每日饭前1小时吃3克螺旋藻粉或者2粒螺旋藻片,每日服用3次,同时控制饮食和坚持适量的有氧运动。一般一个月可减轻体重5-10斤左右。
中度肥胖者:每日饭前半小时吃5克螺旋藻粉或者3粒螺旋藻片,每日服用3次,同时控制饮食和坚持较长时间的有氧运动。一般两个月左右可减轻体重20-30斤,恢复到正常体重的范围内。
螺旋藻减肥吗?螺旋藻减肥的正确吃法
重度肥胖者:增大每日服用螺旋藻的数量和次数,同时在医生或教练员的建议下进行节食和有氧运动,3个月以内可恢复正常体重。

注意事项

螺旋藻只是起到补充身体每日必需营养,控制食欲,维持身体健康的作用,它还需要结合运动将已经堆积在体内的过剩脂肪和水分排出体外。
很多养生保健的食物并不是我们吃到嘴里面就能起到效果,一定要对他的吃法进行掌握,上面就是对螺旋藻的正确吃法的介绍,通过了解以后朋友们在食用螺旋藻的时候就知道该怎样的去食用能把它效果展现的最好,另外平时想要身体更加健康一定要多进行运动。

顶一下(0)踩一下(0)
上一篇:绿萝花茶是什么味道 绿萝花茶苦吗下一篇:英国女王新冠确诊一周后康复 新冠肺炎确诊后需要治疗多久
你可能喜欢
螺旋藻副作用有哪些?吃螺旋藻的禁忌左旋肉碱减肥咖啡减肥原理是什么 左旋肉碱的咖啡减肥效果怎么样左旋肉碱减肥方法安全吗 使用左旋肉碱有什么危害
奇亚籽对减肥有帮助吗 奇亚籽减肥正确吃法左旋肉碱真的可以减肥吗 左旋肉碱的功效和作用喝酸奶减肥的正确方法是什么?酸奶减肥这三点需注意
蜂蜜减肥的正确吃法瘦身减肥的正确方法是什么?带你走出瘦身减肥的饮食八误区跑步减肥的正确方法 跑步减肥的最佳时间
精彩推荐
喝牛奶要注意 10种错误喝法如同服毒晚餐吃这7类食物相当于吃砒霜蜂蜜养生有禁忌  吃法不当易中毒
警惕:吃这10种食物 绝对让你短命经期水肿别吃枣   细数吃枣9大禁忌盘点不要和鸡蛋一起吃的食物
健康饮用酸奶  勿入八大误区惊!17种家常菜居然是健康杀手!青菜玉米别吃太多 11种食物吃多易腹泻
栏目索引