蜂蜜减肥的正确吃法

蜂蜜减肥的正确吃法
蜂蜜减肥的正确吃法，风靡中富含多种对人体有益的营养物质，适当的食用蜂蜜对人体非常的有好处，但是据说蜂蜜也可以起到减肥的作用，但是错误的使用容易起到反效果，下面小编带大家简单了解一下蜂蜜减肥的正确吃法。

蜂蜜减肥的正确吃法1

一、减肥原理
蜂蜜能减肥得益于其富含的氨基酸、维生素、矿物质及酶类等能润肠通便并有助于排出体内堆积的毒素，同时蜂蜜中富含的活性物质能促进体内脂肪的消耗并能抑制脂肪在体内的合成，另外蜂蜜中富含的葡萄糖和果糖能为机体补充大量的能量并能减少机体对其他食物的摄入，因此适时适量食用蜂蜜可以起到一定的减肥功效。

二、搭配建议
蜂蜜虽然有一定的减肥功效，但单纯吃蜂蜜能起到的效果极为有限，因此常搭配柠檬、绿茶、食醋等一起食用，其中柠檬中富含的柠檬酸能使脂肪快速转换成能量而被机体消耗掉，绿茶中富含的儿茶素能活化三酸甘油酯解脂酶而能减少脂肪在体内的堆积，食醋中含有的特殊氨基酸能干扰脂肪的合成而能降低体内脂肪的来源。

三、正确吃法
蜂蜜减肥最简单的吃法是蜂蜜水，制作时只需将蜂蜜用适量的温开水冲匀即可，搭配其他材料时因材料不同在做法上略有差异，例如蜂蜜搭配柠檬可制成柠檬蜂蜜水，具体做法是先将柠檬榨成柠檬汁，然后加入适量蜂蜜和温开水调匀即可，如果是用干柠檬片则可先将柠檬片用开水泡开，等柠檬水变温后再加入适量蜂蜜即成。