蜂蜜减肥的正确吃法

四、最佳时间
蜂蜜从理论上说空腹食用或许更能排毒瘦身，但长期空腹食用蜂蜜对胃肠是极为不利的，原因是食用蜂蜜会刺激胃部大量分泌胃酸，空腹食用时这些胃酸会直接刺激胃肠粘膜，长此以往极易因胃酸过多而导致胃肠疾病，因此想靠蜂蜜来减肥最好不要在空腹时食用，从一天上来看最佳食用时间是饭后一小时和晚上睡前一小时。

五、食用禁忌
蜂蜜能不能减肥在很大程度上取决于食用量，简单来说适量食用时蜂蜜有减肥瘦身的效果，长期过量食用则极有可能反而会越吃越胖，原因是蜂蜜中单糖(葡萄糖和果糖)在适量食用时一般不会转化成为脂肪，但如果是长期过量食用这些过剩的单糖也是可能转化成脂肪的，因此想要靠蜂蜜来减肥的话一定控制好每天的`食用量。

蜂蜜减肥的正确吃法2

蜂蜜减肥的正确吃法
1、蜂蜜暖胃瘦身姜汤
姜汤可以用于驱寒也可以缓解感冒症状。蜂蜜搭配姜汤虽然很少见，但是很多MM实验证明的确可以甩掉赘肉哦。
做法：
将姜剁成糊状，放进杯子里，加入200毫升的温水，搅拌姜糊。然后再加入适量的蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。冲泡的温水温度不能太热，否则会破坏姜的活性，降低减肥的作用。
减肥功效：
蜂蜜姜汤减肥主要是因为生姜具有调节生理平衡的功效。当蜂蜜和生姜搭配时，生姜的减肥功效可以充分发挥出来。长期坚持食用还可以养成易瘦体重。
吃法：
每天早上空腹喝一杯蜂蜜姜汤。同时每天控制好油和盐的摄入量。当身体摄入过多的油和盐后会导致水肿和脂肪的堆积。
2、酥油蜂蜜粥
材料：
酥油30克，蜂蜜15克，大米100克。
做法：
将大米入锅加适量的清水用大火煮沸，调入酥油和蜂蜜，再用小火熬煮至粥熟即成。
小编点评：
这款粥品能够滋养我们的身体五脏，是非常温补的一款粥品，如果在减肥期间使用错误的方法导致身体不适，可以辅助这款粥品来调理你的身体！
3、蜂蜜红枣茶饮
原料：
适量的干大枣、适量陈皮，适量蜂蜜以及水。