新年吃什么水果

猕猴桃中特有的猕猴桃碱可以加速消化，让吃掉的蛋白质更易被吸收。在富含蛋白质的饮食中，适当吃些猕猴桃，可有效促进消化、保护肠胃。
草莓被称为初春第一果，所含的维生素C和多酚物质非常丰富，帮助养颜抗氧化、清除自由基的同时，还有利于铁的吸收。除了含有多种维生素和多种矿物质之外，草莓最突出的优点是含有大量的维生素C，其含量比西瓜、苹果、葡萄高10倍左右。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火。
橙子是一种营养价值非常高的水果，含有非常丰富的维生素C、钙、磷、钾、柠檬酸等物质，热量非常低，含有天然的糖分，能够代替正餐或者蛋糕等，这样就能够满足人吃甜食的欲望。更重要的是橙子含有大量的纤维素，有助于人体排便，将人体内部积聚的毒素排出体外。
菠萝含有膳食纤维，可以帮助消化，同时含有维生素B1，可以促进新陈代谢。菠萝含有丰富的菠萝蛋白酶，又称菠萝酵素，有类似木瓜酵素的作用，能分解蛋白质，有效地溶解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少人体对脂肪的吸收。因此，春节饭后吃菠萝更加适合。

新年吃什么水果3

猕猴桃
节日期间，大鱼大肉上桌，很多人总忍不住多吃几口，而吃过之后，往往会很后悔，感觉很撑很胀，吃猕猴桃便可使上述状况，得到缓解，因为猕猴桃中特有的猕猴桃碱可以加速消化，让吃掉的蛋白质更易被吸收，在富含蛋白质的饮食中，适当吃些猕猴桃，是促进消化，保护肠胃的有效措施

冻梨
由于冬天天气寒冷，一些水果冻过之后，就另有一番滋味，最常见的是冰梨和冻柿子，冻梨在吃之前要放在水里解冻，饭后吃这种梨能解酒、解油腻。
草毒
草毒被称为初春第一果，所含的维生素 C 和多酚物质非常丰富，帮助养颜抗氧化、清除自由基的同时，还有利于铁的吸收。除了含有多种维生素和多种矿物质之外，草毒最突出的优点是含有大量的维生素 C ，其含量比西瓜、苹果、葡萄高 1 O 倍左右。草毒的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火。
苹果
苹果的瘦身功效还用多说么，假期打乱了我们正常的生物钟，不妨从恢复每日 1 个苹果开始做起吧，苹果中含膳食纤维，有利于肠胃蠕动、肠道清洁。苹果酸可代谢体内热量，防止下半身月圈半；果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，苹果含有丰富的钾，可缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，还可利尿。