人体七大营养标准金字塔
人体七大营养标准金字塔，饮食是我们获取营养的主要来源，大部分的食物都是对我们身体有营养价值的，不同的食物带来的价值也都是不一样的，以下了解人体七大营养标准金字塔。
水是生命的源泉，人对水的需求仅次于氧气，水是维持生命必需的物质，机体的物质代谢，生理活动均离不开水的参与。
人体细胞的重要成分是水，正常人水分大约为70%，婴儿体重的80%左右是水，老年人身体55%是水分，每天每公斤体重需水约150毫升，母乳中绝大部分是水，母乳喂养，喂水要适当调整，可以用150毫升乘上体重的公斤数，得出需水量，再减去食入的奶量，就可以得出喂水的量。
水来源于各种食物和饮水，如果不摄入某一种维生素或矿物质，也许还能继续活几周，或带病活上若干年，但是如果没有水，却只能活几天。水有利于体内化学反应的进行，在生物体内还起到运输物质的作用，水对于维持生命体温度的稳定起很大作用。
2、蛋白质：伤口的自动缝合机
。
白质是维持生命不可缺少的物质，人体组织器官由细胞构成，细胞结构的.主要成分为蛋白质机体的生长组知道修复各种酶和激素，对体内生化反应的调节。
抵御疾病的抗体组成，维持渗透压，传递遗传信息，无一不是蛋白质在起作用，婴儿生长迅述蛋白质需要量高于成人，平均每天每公斤体重需要两克以上，肉奶蛋，豆类含丰富优质蛋白，是每日必须提供的。
3、脂类：身体的能源库。
脂肪是储存和供给你能量的主要营养素，每克脂肪所提供的热能为同等热量，碳水化合物或蛋白质的二倍。机体细胞膜神经组织技术的构成均离不开它，脂肪还起，保暖隔热支持保护内脏关节各种组织，促进脂溶性维生素吸收的作用。
5、维生素：防止疾病的重要物质。
维生素对维持人体生长发育和生理功能起重要作用。可促进酶活力或辅酶之一。
6、矿物质：营养的活跃分子。
矿物质是人体主要组成物质碳、氢，氧，氮约占人体重量的96%。钙，磷，钾，钠，氯，镁，硫占3、95%。其他则为微量元素，共41种，常为人体提到的有铁，锌，铜，硒，碘等。
人体七大营养标准金字塔，饮食是我们获取营养的主要来源，大部分的食物都是对我们身体有营养价值的，不同的食物带来的价值也都是不一样的，以下了解人体七大营养标准金字塔。
人体七大营养标准金字塔1
1、水：没有它七天就会死。水是生命的源泉，人对水的需求仅次于氧气，水是维持生命必需的物质，机体的物质代谢，生理活动均离不开水的参与。
人体细胞的重要成分是水，正常人水分大约为70%，婴儿体重的80%左右是水，老年人身体55%是水分，每天每公斤体重需水约150毫升，母乳中绝大部分是水，母乳喂养，喂水要适当调整，可以用150毫升乘上体重的公斤数，得出需水量，再减去食入的奶量，就可以得出喂水的量。
水来源于各种食物和饮水，如果不摄入某一种维生素或矿物质，也许还能继续活几周，或带病活上若干年，但是如果没有水，却只能活几天。水有利于体内化学反应的进行，在生物体内还起到运输物质的作用，水对于维持生命体温度的稳定起很大作用。
2、蛋白质：伤口的自动缝合机
。
白质是维持生命不可缺少的物质，人体组织器官由细胞构成，细胞结构的.主要成分为蛋白质机体的生长组知道修复各种酶和激素，对体内生化反应的调节。
抵御疾病的抗体组成，维持渗透压，传递遗传信息，无一不是蛋白质在起作用，婴儿生长迅述蛋白质需要量高于成人，平均每天每公斤体重需要两克以上，肉奶蛋，豆类含丰富优质蛋白，是每日必须提供的。
3、脂类：身体的能源库。
脂肪是储存和供给你能量的主要营养素，每克脂肪所提供的热能为同等热量，碳水化合物或蛋白质的二倍。机体细胞膜神经组织技术的构成均离不开它，脂肪还起，保暖隔热支持保护内脏关节各种组织，促进脂溶性维生素吸收的作用。
5、维生素：防止疾病的重要物质。
维生素对维持人体生长发育和生理功能起重要作用。可促进酶活力或辅酶之一。
6、矿物质：营养的活跃分子。
矿物质是人体主要组成物质碳、氢，氧，氮约占人体重量的96%。钙，磷，钾，钠，氯，镁，硫占3、95%。其他则为微量元素，共41种，常为人体提到的有铁，锌，铜，硒，碘等。
