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湿气最怕的三种水果

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湿气最怕的三种水果
湿气最怕的三种水果,湿气重整个人都是昏昏沉沉的,胸闷、头晕、疲惫、困倦的感觉,不想动只想呆着,整个人看起来非常疲惫,无精打采。下面来看看湿气最怕的三种水果。

湿气最怕的三种水果1

香蕉:很多人爱吃香蕉,尤其是有便秘问题的人,更喜欢吃些香蕉通便,但是,由于香蕉是寒性水果,体内有湿气的人千万不要吃香蕉,否则会加重湿气,使大便不成型的问题越发明显。
西瓜:夏天气温高,冰镇西瓜非常受欢迎,这种清凉降暑的水果,不仅能缓解口渴,还有利尿的功效,不过,西瓜也是寒凉食物,若贪吃西瓜,可能导致寒凉之气进入体内,加重体内湿气程度。
芒果:湿气重的人不宜食用寒凉水果,但有一种湿热的水果也要远离,那就是芒果。湿气重的人若吃多芒果,肠胃难以消化其中的水分和糖分,容易引发湿气。
湿气怎么调理?
首先,湿气重的人应重视生活习惯的调理,每天睡觉时间不要超过8小时,多运动,最好能到户外进行运动,以加快水湿代谢。另外,湿气重的人不要长时间待在潮湿的地方里,梅雨天应多抽湿。
其次,饮食上也要注意,不要吃太多甜的、寒凉的、油腻的食物,而应适当多吃五谷杂粮。
湿气最怕的三种水果
此外,湿气过重的人,也可以选择中药进行调理,而芡实、茯苓、薏仁、山药等都是药食两用的食材,祛湿能力也很强。
湿气虽是影响不少人健康的一种亚健康问题,但也并非所有问题都是湿气引起,体内有无湿气,需要医生看完才知道。因此,如果觉得自己有湿气,最好先去看看医生,再根据医生的意见进行调理。
中医理论解释何为“湿气”
湿气,是中医常见的一种说法,在中医理论中,湿是六淫之一,所谓六淫,指的是:风、寒、暑、湿、燥和火。湿属于阴邪,凡是具有重浊、粘腻、趋下特性的邪气,都称为湿邪。其中,又有内湿和外湿之分。
内湿主要是长期食用过量生冷食物或嗜酒,导致脾阳失运,而脾主运化水液,脾阳不振,则水湿内生,故而引发湿邪。
外湿则是气候潮湿、居住处潮湿或淋雨所致,尤其是夏季湿气重,常有外湿出现。内湿和外湿常常相互影响,湿邪致病,主要有两个主要表现:一是病程缠绵,反复发作;二是症状黏滞,譬如舌苔黏腻,口黏口甘等。
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