首页 女人频道 情感口述 性感女人 GIF 内涵
首页  >>  健康养生

西兰花的功效与作用以及营养价值

标签:  0    
2、减少心脏病出现
西兰花里面含有非常丰富的类黄酮物质,可以预防感染,而且也可以清理血管,预防胆固醇氧化,防止血小板凝结,这样中风的几率以及患上心脏病的几率就可以减少很多。
3、预防眼部疾病
西兰花里面含有非常丰富的叶黄素,能够预防老年性黄斑变性以及白内障问题出现。
4、解毒
西兰花里面含有非常丰富的维生素c,能够让肝脏的解毒能力变得更强。
西兰花的功效与作用以及营养价值
5、抵抗氧化
西兰花里面含有非常丰富的微量元素,叶黄素,胡萝卜素以及维生素a,维生素c,可以达到很好的抵抗氧化作用,还可以延缓衰老。
6、美容养颜
西兰花里面的抗氧化物质非常多,可以起到抵抗老化效果,特别是维生素c含量非常高,能够把身体里面的自由基清除,让身体变得更加健康。
7、美白皮肤
西兰花里面含有二硫酚硫酮,这种物质能够预防皮肤色素斑的形成,而且还可以预防黑色素形成,经常吃一些西兰花还可以排除身体毒素,提高食欲,能够达到美白皮肤作用。
8、抵抗癌症
西兰花里面含有萝卜硫素的物质,是一种很好的抵抗癌症物质,对于胃癌,直肠癌,乳 腺 癌都有很好的预防效果。
9、增强记忆力
当身体处在兴奋状态的时候记忆力是最好的,大脑里面的乙酰胆碱能够刺激脑细胞兴奋,但年龄越来越大,乙酰胆碱的含量就会减少,反应变得迟钝,如果情况严重的话还容易出现痴呆问题,所以多吃一些西兰花就可以让乙酰胆碱含量变高,抵抗力自然也可以变得更好。

西兰花的功效与作用以及营养价值3

1、增强免疫力
西兰花中含有硫甙、葡萄甙类化合物,这些物质能促进体内生成一种酶,这是一种具有极强解毒作用的物质。另外西兰花中还含有丰富的维生素C,能很好的促进肝脏的解毒工作,达到增强人体免疫力,提高机体抗病能力的效果。
2、美容护肤
西兰花蕴含多种美肤成分,其中所含的"维生素C能增强肌肤细胞的再生和修复能力,使得肌肤更富有弹性,从而起到抗衰老、防止皮肤干燥的目的,是极好的美容滋补佳品。
顶一下(0)踩一下(0)
上一篇:茯苓的功效与禁忌下一篇:关于决明子泡水喝的功效
你可能喜欢
花生的营养价值与功效与作用猪脑的功效与作用及营养价值虾壳的营养价值及功效与作用
黄米的功效与作用及营养价值橘子的营养价值及功效与作用螃蟹的营养价值及功效与作用
蓝莓的功效与作用及营养价值菌类的营养价值及功效与作用白鳝的营养价值及功效与作用
精彩推荐
喝牛奶要注意 10种错误喝法如同服毒晚餐吃这7类食物相当于吃砒霜蜂蜜养生有禁忌  吃法不当易中毒
警惕:吃这10种食物 绝对让你短命经期水肿别吃枣   细数吃枣9大禁忌盘点不要和鸡蛋一起吃的食物
健康饮用酸奶  勿入八大误区惊!17种家常菜居然是健康杀手!青菜玉米别吃太多 11种食物吃多易腹泻
栏目索引