5、西兰花洗净，放开水锅，加适量盐，油烫熟。捞起备用。
6、腌10分钟左右。 用的.是白胡椒粉没那么辣。宝宝能接受。并且喜欢那个味道。
7、热油锅放腌过的牛排下去煎
8、煎3-4分钟翻起煎另一面。
9、不需要过于频繁的翻面， 我是用筷子戳进去来决定牛肉有多熟，筷子很容易戳进来就够了 孩子吃最好熟些。
10、洋葱切丝
11、在牛排翻起煎另一面时，洋葱丝放在锅边用筷子炒熟，放适量盐。
12、煎好的牛排和洋葱先装盘。
13、番茄去皮切碎粒，或直接用搅拌机搅拌成蓉。放锅里煮。边煮边用铲把番茄粒压烂成蓉。
14、放适量盐，白糖，清水煮熟番茄汁。
15、吃的时候 把煮好的番茄汁淋在牛排上面即可。
