饭后可以食用
香蕉中有很多的营养物质,其中糖分等纤维所占有的比例比较大。所以人们在感到饥饿或者早起没吃东西的时候,千万不能吃香蕉。这是因为这些物质会导致肠胃功能紊乱,给心血管造成压力,从而危害到身体健康。建议大家饭后吃香蕉,帮助消化,营养又健康。
运动之前
香蕉是一种热带水果,热量含量也很充分,对于运动之前吃是很好的。所以我们在运动之前,可以适当的吃些香蕉来补充体力,从而就能保证体内的能量流失情况。
便秘的时候
香蕉中含有的微量元素,可以有效促进肠胃消化。以及促进恢复肠胃功能,将毒素以及废物排出体外。
同时有效预防痔疮,便秘等肛肠疾病的发生。所以当我们排便困难的时候不妨吃一个根熟透的香蕉来解决烦恼。
香蕉什么时候吃最好3
一、空腹的"时候不要吃香蕉
在空腹的时候吃了香蕉就会引起肠胃功能的紊乱,因为香蕉中含有的糖分纤维多。并且香蕉中含有镁离子会破坏血液里面的离子平衡,这对心血管非常不好,在空腹时吃香蕉甚至会导致心肌梗塞这种严重问题。
二、肾炎、心衰患者不要吃香蕉
因为香蕉中含有的钾离子会导致患者血液钾钠离子的平衡,使患者血液中的钾离子过多,不利于患者的身体,会减缓病情的恢复。患有肾炎、心衰等减少排尿量的病人是不宜吃香蕉的。
三、腹泻时不要吃香蕉
香蕉有利于排泄,它会加快肠道蠕动。在健康状态下,吃香蕉有利于肠道,但是如果在腹泻时,这些恰恰会加重腹泻的症状,使人更加虚弱。腹泻时吃香蕉不利于康复。
四、香蕉不能吃的过多
香蕉中有大量的钾离子、镁离子等离子,吃得多就会使得人体电解质失衡,对人体产生不好的影响。并且如果吃的过多,就会出现过犹不及的反效果——使肠胃功能恶化。
五、不能吃没有熟的香蕉