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吃香蕉有什么好处与功效

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吃香蕉有什么好处与功效
吃香蕉有什么好处与功效,香蕉是一种很好吃的水果,它的口感是香甜软糯的,而且香蕉的应营养价值很丰富,具有通便,预防高血压,减肥瘦身的功效,下面介绍吃香蕉有什么好处与功效!

吃香蕉有什么好处与功效1

吃香蕉的好处
1、预防高血压
现在是一个高血压频发的年代,它的发病率已经超过了30%,但如果平时坚持多吃一些香蕉,就能有效预防高血压发生;
因为香蕉中含有丰富的微量元素钾,这种物质可以促进人体内钠盐的代谢,而钠又就诱发高血压的重要物质,它的数量减少以后高血压发生的机率也就会明显下降。
2、预防胃炎胃溃疡
预防胃炎胃溃疡保护胃黏膜也是人们吃香蕉的重要好处之一,这种水果中含有的化学成分羟色胺可以调节胃酸分泌,也能减少它们对人类胃黏膜的刺激;
能预防胃炎,保护胃黏膜,降低胃溃疡的发病率,平时它最适那些患有胃病的人群食用。
吃香蕉有什么好处与功效
吃香蕉的功效
1、缓解便秘
香蕉不但能预防高血压和胃炎还能有效缓解人类的便秘,这种水果中含有大量的植物纤维,它们不但能促进肠胃蠕动,还能增加人体内粪便的体积,可以加快身体内大便的生成与排出,能让人们的便秘症状很快减轻。
2、减肥瘦身
现在很多人都被肥胖困扰,都想拥有苗条的身材,但是药物减肥危险系数太高,不敢轻易尝试,这时完全可以试试香蕉减肥;
平时在空腹的情况下,多吃香蕉能增加人体饱腹感,还不会吸收过多的热量,而还能促进身体代谢坚持食用能让体重明显减轻,减肥效果特别好。

吃香蕉有什么好处与功效2

吃香蕉的好处
1、吃香蕉可以预防或治疗高血压
香蕉内含有很丰富的钾,他可以使身体内过多的钠离子排出体外,降低血压。
2、吃香蕉可以增加免疫力、预防癌症
香蕉内含Lectin,Lectin是一种蛋白质,在免疫系统上,可以进一步刺激T细胞分化,增强人体的抗癌的免疫力,而且它在肠胃道会直接被吸收,不像其他蛋白质会被分解,所以更具抗癌功效。
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