长寿果和核桃有哪些功效与作用

长寿果的功效最为人所知的就是抗氧化的能力，对于人体心脏的健康，长寿果起到了极大的促进作用，另外降血压也是长寿果的主要功效，多吃长寿果能够降低人体内“坏”胆固醇的水平，对于人体的心脏的健康有很大作用。
而核桃最主要的功效是补脑，学生族和上班族用脑过度的都可以食用核桃，另外核桃还有促进消化、保护脾胃的功效。
它们的营养价值不相上下，营养价值都差不多，可以根据个人喜好来选择喜欢哪个。