饭后可以选择木瓜，菠萝，猕猴桃等水果
在饭后大家应该要吃一些促消化的水果，例如菠萝，猕猴桃等等，这类食物是能够起到促消化的效果，还能够为人体补充营养物质，可以促进消化酶的活性，也能够帮助人体尽快的恢复。
西瓜在午餐后两小时食用
西瓜含有大量的水分会冲淡胃部的消化液在饭前或饭后马上吃都会影响到消化功能，在吃饭后的两小时吃西瓜是非常适合的，晚餐也不要吃太多的西瓜，否则会导致人体有胀气的现象。
宵夜可以吃桂圆
一般来说是不建议大家吃宵夜的，如果晚上肚子有点饿，可以吃点桂圆，吃桂圆是可以为人体补充能量的，而且也不会影响到睡眠质量，桂圆本身就是能够起到安神的效果。
空腹不宜吃香蕉
空腹吃香蕉会导致人体心脏的负担加重，所以大家一定要特别的注意，尤其是不要吃没有熟透的香蕉。
