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亚麻籽油的功效与作用

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孕妇吃哪个牌子的亚麻籽油好
不是必须吃亚麻籽油,是可以吃,它没有什么副作用,和普通的植物油是一样的,但是在选择的时候最还选用有机的,另外有什么问题可以随时通过hi找我可以。亚麻籽油含有丰富的α-亚麻酸(十八碳三烯酸),是欧洲和美国伽玛3多不饱和脂肪酸,通常超过40%的内容。而亚麻籽油只需要每天20毫升就可以补充足够量的Ω-3!依靠吃核桃补充Ω-
3,远不足专家提议的孕妇所需Ω-3的数量。亚麻籽世界卫生组织建议孕产妇日补充1300毫克为宜。亚麻籽油对孕妇很有帮助,又被成为月子油。

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