橙子
在春季吃橙子可有效补充水分和维生素C，延缓衰老。橙子还有生津止渴，舒肝理气、通乳、消食开胃等功效，有很好的补益作用。
香椿是春天独有的蔬菜，过了春分，你就算想吃也没有办法吃到了。香椿的味道非常的特别，所以只有少部分的人能够领略香椿的美。其实香椿是一种非常健康的蔬菜，里面含有非常多的微量元素和矿物质，能够帮助我们的身体清热去火，提高免疫力。不过香椿也是一种发物，对于经常容易过敏的朋友就不能食用了。
2、鱼腥草
鱼腥草一直是黑暗食物排行榜中的常客，但是对于云贵川地区的朋友来说，鱼腥草则是几代人从小吃到老的美食，很多人固执的以为只有夏季才是容易上火的时节，其实这种以为是错误的，春秋才是身体非常容易燥热的季节，因为这两个季节的昼夜温差很大，气候比较干燥，所以人体往往会特别容易上火，而鱼腥草则是最天然的去火食材，所以春分的时候一定要吃一吃鱼腥草。
3、菠菜
春分时节也是菠菜成熟的季节，小时候我们都看过动画片大力水手，吃了菠菜的大力水手力气倍增，当然了，现实肯定没有那么夸张，但确实菠菜是一种对于身体非常有利的蔬菜，而且菠菜里面还含有丰富的膳食纤维，能够帮助我们的肠道做运动，尤其是冬季吃多了的朋友，想减肥的话，一定要借助一下菠菜的力量。
4、鸡汤
我们现代人的生活几乎每天都是离不开肉食的，春分这天小编建议大家可以喝一些油比较少的健康鸡汤，能够给身体补充营养，而且也不用担心长胖的问题，更适合春分的时候食用。
5、春笋
春分时节，也到了吃春笋的时候，春笋是很多人心目中最鲜美的.味道。同时春笋里面还含有非常丰富的矿物质，是对于身体非常有好处的健康蔬菜。
驴打滚
按照老北京的习俗，春分得吃驴打滚，以求避邪祈福。驴打滚来历不凡，光看它的加工材料包括大黄米面、黄豆面、红豆沙、白糖、香油、桂花、青红丝和瓜仁，足以符合营养膳食指南上的食材多样化这一条。
在春季吃橙子可有效补充水分和维生素C，延缓衰老。橙子还有生津止渴，舒肝理气、通乳、消食开胃等功效，有很好的补益作用。
春分吃什么好2
1、香椿香椿是春天独有的蔬菜，过了春分，你就算想吃也没有办法吃到了。香椿的味道非常的特别，所以只有少部分的人能够领略香椿的美。其实香椿是一种非常健康的蔬菜，里面含有非常多的微量元素和矿物质，能够帮助我们的身体清热去火，提高免疫力。不过香椿也是一种发物，对于经常容易过敏的朋友就不能食用了。
2、鱼腥草
鱼腥草一直是黑暗食物排行榜中的常客，但是对于云贵川地区的朋友来说，鱼腥草则是几代人从小吃到老的美食，很多人固执的以为只有夏季才是容易上火的时节，其实这种以为是错误的，春秋才是身体非常容易燥热的季节，因为这两个季节的昼夜温差很大，气候比较干燥，所以人体往往会特别容易上火，而鱼腥草则是最天然的去火食材，所以春分的时候一定要吃一吃鱼腥草。
3、菠菜
春分时节也是菠菜成熟的季节，小时候我们都看过动画片大力水手，吃了菠菜的大力水手力气倍增，当然了，现实肯定没有那么夸张，但确实菠菜是一种对于身体非常有利的蔬菜，而且菠菜里面还含有丰富的膳食纤维，能够帮助我们的肠道做运动，尤其是冬季吃多了的朋友，想减肥的话，一定要借助一下菠菜的力量。
4、鸡汤
我们现代人的生活几乎每天都是离不开肉食的，春分这天小编建议大家可以喝一些油比较少的健康鸡汤，能够给身体补充营养，而且也不用担心长胖的问题，更适合春分的时候食用。
5、春笋
春分时节，也到了吃春笋的时候，春笋是很多人心目中最鲜美的.味道。同时春笋里面还含有非常丰富的矿物质，是对于身体非常有好处的健康蔬菜。
春分吃什么好3
春分要吃的传统食物驴打滚
按照老北京的习俗，春分得吃驴打滚，以求避邪祈福。驴打滚来历不凡，光看它的加工材料包括大黄米面、黄豆面、红豆沙、白糖、香油、桂花、青红丝和瓜仁，足以符合营养膳食指南上的食材多样化这一条。
