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老年人失眠吃什么保健品效果最好

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适合老年人失眠食用的东西还是很多的,比如说牛奶:晚上睡眠之前服、用,适合夜睡不深或者失眠的老年人;桂圆大枣粥:取一些大枣和粳米,一起煮粥,一天喝两次,适合心悸失眠着,建议连续食用一个月。

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