拥有很强的性能力，能征服女人是每个男人的愿望，但很多时候男人会感到力不从心，想要重展雄风可以试试这些食补方法。
什么植物可以壮阳，这些天然的植物伟哥你不可不知。
韭菜，韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性壮阳有很好的效果，韭菜也被冠以蔬菜伟哥的叫法。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的壮阳草，应该多吃。
秋葵，秋葵具有强肾健体的功效，秋葵还含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，享有植物伟哥的美誉，男性经常吃也是对补肾壮阳有好处的。
山药，山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精的功效，其中山药所含的多巴胺，具有扩张血管、改善血液循环的重要功能，对预防男性前列腺炎有很大的作用。男性多食用也是好处多多。
多吃菠菜，大力水手这部动画片相信大家都吃过，多吃些菠菜能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果，经常吃能从根本上能够提高男人性生活质量。
其次你在描述中说到性时间短不能使妻子满意，建议你平时多学习相关方面技巧和知识，还可以辅助能延长时间的外用喷雾帮助延长时间，我自己在用的耐美尔喷剂效果就非常不错，每次喷个两下能做40来分钟，满足媳妇小事一桩。
持久、技巧、欢潮、口嗳、姿势、前戏…这些你想了解吗?我是情趣私教小美!关注我，教你小电影学不到的干货……
中草药方面淫羊藿 肉苁蓉 玛卡对男性性功能有帮助，饮食方面多吃虾、驴肉、泥鳅、牡蛎、鸡蛋也是有好处的，其次想壮阳不能忽略了锻炼，每天坚持深蹲和提肛运动对男性性功能的提升有很大的好处。
多吃泥鳅钻豆腐，补肾壮阳效果好，天天吃韭菜炒鸡蛋也有同样的效果，想满足爱人平时多学多练，借助点情趣玩具增加情调乐趣效果也是杠杠滴
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