套动遵循匀速
不要猛的加快，有多少人就是因为发疯似的加快速度才导致早泄的。
当感觉到了要发射前的一个点，深呼吸，用八拍呼吸法降低性兴奋等级，分散集中的性刺激。
刚开始训练时很难抓住这个点，所以越早越好，因为迟了再要想停止发射是不可能的。刚开始时，把15分钟作为一个目标，也就是说要维持15分钟的勃起。慢慢的通过改变频率，由匀速运动改为时快时慢的进一步增加刺激，再调高音量，再到维持30分钟，一般女性高潮需要20-25分钟，逐渐的让身体接受这个新的性反射过程。
根据人体的特性建立一个新的性生理反射过程需要3个月左右的时间。所以兄弟们，加油吧。当然建议撸的时候加上些润滑油，避免表皮破损。润滑油不贵，一瓶能用好几个月的了。有条件的兄弟们还是买个符合人体构造的飞机杯，进一步加强刺激，模拟实战环境。
一般25岁以下的年轻人，一周训练3-4次左右就可以了，在训练中我们一直是在体验快感的，所以训练过程也是愉悦的。
总结：
将之前的快射快撸，慢慢的控制在20分钟左右，让大脑重建阀值和条件反射。
最后再给新手实战时推荐几个姿势，女上位式和侧卧式，对腰部的压力最小，最省力，也最持久。新手不要用传教式，不然你会失望的。
