推荐：松花淡菜粥：
原料：1个皮蛋、50克淡蔬菜、粳米、盐、味精各适量。皮蛋、淡蔬菜、粳米煮粥，加盐、味精调味。功效：滋养肝肾，滋养精血，消除烦恼，减少火灾。适用于高血压。
星期六：河里的牛奶牡蛎
牡蛎，又称牡蛎。它既是食物，也是药物。富含锌、铁、磷、钙、优质蛋白质、糖等营养物质。它又咸又冷。《神农本草经》记载（牡蛎）服用时间长，骨节强，杀邪，延年益寿。《本草纲目》记载，吃牡蛎肉能清洁皮肤，补肾壮阳，治虚解丹毒。牡蛎壳是一种中药，性微寒，味咸，入肝肾经，能平肝潜阳，散结软，收敛固涩。
在历史上，拿破仑和凯撒非常喜欢牡蛎。男性经常吃牡蛎可以提高性功能和精子质量。它可以与山药、芡实、莲子和猪肉一起煮，可以治疗肾脏损失。你也可以炖牡蛎和甲鱼，或者做韭菜炒牡蛎肉，放一点牛肉或羊肉来补充蛋白质，味道很好。
推荐：天然牡蛎汤
做法：1.60克鲜牡蛎肉洗净，切小块；2.将紫菜洗净，放入大碗中，加入清汤、蚝肉片、葱花、细姜丝，放入蒸锅蒸30分钟；.取出精盐、味精、胡椒粉、绍酒。
星期日：新鲜水产鱼
沿海地区的居民多吃鱼，所以他们经常有很多后代。人们发现鱼是滋养性欲的理想食物，尤其是鲨鱼，作为性的催化剂，仍然享有盛誉。鱼富含磷和锌，被称为夫妻性和谐素。
体内缺锌的男性会出现精子数量和质量下降，伴有严重的性功能和生殖功能下降，而女性会出现体重下降、性交时阴道分泌物减少等症状。
