星期三:小豆腐壮阳有功
不要低估一块小豆腐。事实上，豆腐和中、生津润燥，与其他食物配伍，具有补肾壮阳、养阴养血的功效。适用于虚胜、阳痿遗精,尿频等症状。
同时也可以作为中老年人的保健营养饮食。豆腐可以做成各种豆腐菜，如豆芽炖豆腐、雪里芥炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
推荐：海参豆腐：海参豆腐：
海参400g，水豆腐300g6个蛋清，150牛奶g，冬菇片15g青菜心3棵，火腿片 20g，熟鸡片25g料酒、葱姜汁、味精、盐、肉汤、猪油、淀粉各适量。将豆腐与蛋清、牛奶、盐、味精混合，蒸熟 20分钟；将海参切成片，用沸水烫一下。将猪油放入锅中，将海参、料酒、葱姜汁、盐、味精、肉汤煮沸。炖好后，加入火腿片、蘑菇片、熟鸡片、青菜心炖一会儿，淀粉变稠，放入锅中，将海参放入盘中，然后将芙蓉豆腐放入海参周围，即可食用。补肾壮阳，滋阴养血，丰肌。
男性食物补充剂，雄伟的虾将军不容忽视。中医健康认为，虾的味道甜而温暖，具有补肾壮阳的作用。现代营养学家一致认为，虾具有丰富的营养价值、脂肪、微量元素（磷、锌、钙、铁等）和氨基酸含量，但也含有激素，有助于补肾壮阳。
在西方，有些人用白兰地酒浸泡虾来壮阳。鉴于此，不难知道为什么扶阳不可或缺的虾。
推荐：醉虾
原料:虾600克，少酒适量。制作方法:将虾洗净，剪掉头须，去除肠胃。然后将虾和少酒一起煮2分钟，根据自己的喜好适当加入调味品。浸泡1小时后即可食用。
功效：主要治疗肾虚、阳痿、性功能减退等疾病。
星期四:男虾女蟹男壮阳别忘了吃虾
男性食物补充剂，雄伟的虾将军不容忽视。中医健康认为，虾的味道甜而温暖，具有补肾壮阳的作用。现代营养学家一致认为，虾具有丰富的营养价值、脂肪、微量元素（磷、锌、钙、铁等）和氨基酸含量，但也含有激素，有助于补肾壮阳。
在西方，有些人用白兰地酒浸泡虾来壮阳。鉴于此，不难知道为什么扶阳不可或缺的虾。
推荐：醉虾
原料:虾600克，少酒适量。制作方法:将虾洗净，剪掉头须，去除肠胃。然后将虾和少酒一起煮2分钟，根据自己的喜好适当加入调味品。浸泡1小时后即可食用。
功效：主要治疗肾虚、阳痿、性功能减退等疾病。
星期五:海中鸡蛋淡菜
淡菜又称珠菜和壳菜。富含蛋白质、碘、碘B维生素、锌、铁、钙、磷等。中医认为，淡菜可以补肝肾、益精血，治疗各种虚劳。味咸性温，具有温肾固精、益气补虚的功效。适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、解渴等疾病。男性经常吃东西可以强身健体，增强性功能。
