专家建议
女性朋友不要吃太多甜食，女性血糖值会上升，长时间会变胖。肥胖会导致女性内分泌紊乱、月经不调、不排卵、今后不育。
网传4经期吃什么都不胖，可以放心吃肥肉、油腻的东西
更正即使在月经期间胡吃海喝也不胖的观点是不正确的，月经期间放任饮食、过于油腻也会影响女性的健康。
如果果不乱吃的话，本来月经后经血等物质的排出体重就会减轻，月经期间多吃的只是补充减轻的体重，月经期间乱吃的不会发胖的幻想，实际上过度的饮食会发胖。同时，月经期间女性植物神经代谢有一点代谢紊乱，此时多吃肥肉、油腻食物会影响人的脾胃功能，消化功能障碍，影响女性健康。
专家建议
月经期间饮食清淡，多吃水果、蔬菜、蛋白质、铁和维生素含量高的食品，如鸡蛋、鱼、瘦肉等。
网传5月经期不吃凉的，只是指不吃冷的食物
更正的说法不全面，经期不仅不能吃冷的食物，属性冷的食物也不能生吃或多吃。
解析中医方面，月经期间不能吃属性寒冷的食物。这是因为寒冷的食物会导致身体寒冷凝血滞，经血不足，痛经症状恶化。
专家建议
月经期间不要吃属性凉爽的食物。例如螃蟹、田螺、冬瓜、茄子、黄瓜、海带、梨、柚子、西瓜等。如果你真的想吃，最好在烹饪后吃。
很多痛经女性很少马上就诊
专家说:痛经分为病理性痛经和生理性痛经。女性的月经主要由下丘脑-垂体-卵巢生殖轴控制，月经的正常与女性的生理状态有关，但遗憾的是，很多女孩因为不知道痛经的背后有可能隐藏着影响生育的疾病，所以痛经总是错误的。每次痛经找到缓和的方法，很少马上去医院寻求妇科医生的帮助。
正常的生理痛经是因为脱膜组织刺激子宫收缩会引起前列腺素疼痛。例假结束后疼痛，渐进性恶化的生理痛等情况发生时，可能是病理性生理痛。病理性疼痛往往影响女性的生活质量，严重时会影响生育。例如，子宫形态异常、子宫内膜异位、子宫内膜炎症引起的病理痛经，如果不及时去医院诊断，积极治疗，女性就有可能不能生育。
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