很多人喜欢喝咖啡，喝咖啡是很多白领的最爱，女性可以喝咖啡吗？来月经可以喝咖啡吗？
月经期
间喝咖啡的缺点
月经前和月经期间喝咖啡会房膨胀，引起不安、愤怒和感情不稳定，同时消耗体内储藏的维生素
b，破坏了碳水化合物的新陈代谢
。
咖啡中含有的咖啡碱属于刺激性物质，容易刺激神经和心血管
，导致经期疼痛、经期延长、经血
过多的可能性。
女性经期喝咖啡不好。因为经期喝咖啡会增加体内的雌激素
，加重妇科
疾病，如子宫内膜异位、乳房肿胀等，也会影响生育。经期喝咖啡会使体内雌激素明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，加快人体的所有功能老化。
月经期间少量饮用咖啡的好处
咖啡中含有大量咖啡碱，月经来潮时，机体内部环境会发生一定程度的变化，此时少量咖啡碱可以缓解女孩月经期间的不适。
咖啡碱具有刺激中枢神经和肌肉的作用，可以振作精神，增强思维能力，恢复肌肉疲劳。作用于心血管系统，提高心脏功能，使血管张开，促进血液循环。
女性月经期间饮食注意事项
月经期间应吃清淡、味平富含营养的物质。
经期应吃新鲜易消化的食物。
不应该吃刺激性强的辣食。
为了不刺激血管扩张，也不应该抽烟喝酒，月经提前和经量过多。
不应该吃生、冷、难以消化的食物。例假日吃生冷食物的话，一个会妨碍消化，两个会损伤人体的阳光，经血运转不好，经血过少，生理痛、闭经等也会出现。
最合适的咖啡时间
世界上约有1/6的人每天早上都有喝黑咖啡的好习惯，越来越多的中国人开始接受这样的舶来品。早餐和下午疲劳的时候，最好来一杯黑咖啡。不仅可以促进新陈代谢和消化系统功能，还可以提高注意力和记忆力，提高工作效率！下午5点以后最好不要贪婪。否则，失眠可能会访问~
适量喝咖啡是个好习惯
与各种罐装饮料相比，咖啡绝对是天然健康的饮料！扔掉广告宣传的功能型饮料吧。没有添加剂和糖分过多的新鲜煮黑咖啡是味觉和身体的最佳伙伴~咖啡不仅热量低，还保护心血管，降低疾病的发病风险，帮助消化，减肥。此外，咖啡还含有很多抗氧化物质，烟酸和内酯是对身体有益的东东。但是，必须知道，摄取过多的咖啡因容易中毒。没有这种外来兴奋剂，就会发生跳跃现象——疲劳、无力、头痛、抑郁症是最常见的停止症状，因此每天摄取黑咖啡的量不得超过3杯。
月经期
间喝咖啡的缺点
月经前和月经期间喝咖啡会房膨胀，引起不安、愤怒和感情不稳定，同时消耗体内储藏的维生素
b，破坏了碳水化合物的新陈代谢
。
咖啡中含有的咖啡碱属于刺激性物质，容易刺激神经和心血管
，导致经期疼痛、经期延长、经血
过多的可能性。
女性经期喝咖啡不好。因为经期喝咖啡会增加体内的雌激素
，加重妇科
疾病，如子宫内膜异位、乳房肿胀等，也会影响生育。经期喝咖啡会使体内雌激素明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，加快人体的所有功能老化。
月经期间少量饮用咖啡的好处
咖啡中含有大量咖啡碱，月经来潮时，机体内部环境会发生一定程度的变化，此时少量咖啡碱可以缓解女孩月经期间的不适。
咖啡碱具有刺激中枢神经和肌肉的作用，可以振作精神，增强思维能力，恢复肌肉疲劳。作用于心血管系统，提高心脏功能，使血管张开，促进血液循环。
女性月经期间饮食注意事项
月经期间应吃清淡、味平富含营养的物质。
经期应吃新鲜易消化的食物。
不应该吃刺激性强的辣食。
为了不刺激血管扩张，也不应该抽烟喝酒，月经提前和经量过多。
不应该吃生、冷、难以消化的食物。例假日吃生冷食物的话，一个会妨碍消化，两个会损伤人体的阳光，经血运转不好，经血过少，生理痛、闭经等也会出现。
最合适的咖啡时间
世界上约有1/6的人每天早上都有喝黑咖啡的好习惯，越来越多的中国人开始接受这样的舶来品。早餐和下午疲劳的时候，最好来一杯黑咖啡。不仅可以促进新陈代谢和消化系统功能，还可以提高注意力和记忆力，提高工作效率！下午5点以后最好不要贪婪。否则，失眠可能会访问~
适量喝咖啡是个好习惯
与各种罐装饮料相比，咖啡绝对是天然健康的饮料！扔掉广告宣传的功能型饮料吧。没有添加剂和糖分过多的新鲜煮黑咖啡是味觉和身体的最佳伙伴~咖啡不仅热量低，还保护心血管，降低疾病的发病风险，帮助消化，减肥。此外，咖啡还含有很多抗氧化物质，烟酸和内酯是对身体有益的东东。但是，必须知道，摄取过多的咖啡因容易中毒。没有这种外来兴奋剂，就会发生跳跃现象——疲劳、无力、头痛、抑郁症是最常见的停止症状，因此每天摄取黑咖啡的量不得超过3杯。
