什么食物对子宫有好处？

子宫是女性的重要组成部分。如果女性的子宫受损，很容易引起许多疾病甚至不孕
。你知道什么食物
对子宫有好处吗？现在小编会告诉你什么食物对子宫有好处。

一、对子宫好的食物
1.维生素
食品
女性在日常生活中应多吃具有保护子宫功能的食物，尤其是孕期准备的女性，多注意摄入对子宫有益的食物，为孕育
下一代创造良好健康的环境。
研究发现，一些富含维生素的食物对女性在日常生活中保护子宫健康至关重要。
例如，维生素C和维生素E每天服用90毫克维生素C和30毫克维生素E可以帮助女性大大降低患子宫肌瘤
和卵巢癌
的可能性。
2、叶酸
在生活中，女性朋友应特别注意叶酸的摄入。专家指出，女性应在怀孕
前三个月有意识地补充叶酸，这不仅可以降低胎儿患先天性疾病的风险，而且可以保护子宫。
同时，一些研究发现，在日常生活中多补充叶酸可以很好地降低女性卵巢癌的发病率，一项国外研究还发现，经常吃富含叶酸的女性患卵巢癌的可能性比很少吃叶酸的女性低74%。所以，记得注意摄入足够的叶酸。
3、高钙食物
在日常生活中，女性朋友要注意多吃富含钙的食物，尤其是一些高钙的食物，这样可以减少卵巢癌的发生。
研究发现，每天摄入高钙食物的人比摄入钙不足的人少46英镑%卵巢癌的发病率，特别是那些患有子宫疾病的女性，多吃高钙食物可以缓解这些疾病。
二、伤害子宫的杀手
1.不洁的性生活
性生活不洁可引起：阴道炎、宫颈炎、宫颈糜烂、输卵管炎。不要低估这些感染，它们是外阴癌、阴道癌、宫颈癌和输卵管癌的重要因素。
2.放纵性生活
怀孕前三个月禁止性交。此时，胚胎附着在子宫上并不是很牢固，这是流产的好时机。此时，强烈的子宫收缩在性高潮时有中断妊娠的风险。
特别是对于有流产史、怀孕期间少量阴道出血的先兆流产妇女，或年龄较大、渴望生育等，应禁止性交。
3、子宫下垂
产后经常蹲或做繁重的工作，增加腹部压力，导致子宫沿阴道向下移动，子宫可以从正常位置沿阴道下降到坐骨棘水平以下，甚至所有子宫都脱离阴道口，医学上称为子宫脱垂，称为子宫脱垂。