特别提醒：这里提到的“番茄酱”，“西红柿泥”及“西红柿罐头”均和“番茄沙司”不同。前三种是鲜番茄制成的酱汁浓缩产品，是将新鲜番茄煮熟，放入搅拌机中打碎，与橄榄油、蒜末、洋葱丁等混合，再加入月桂叶、兰姆酒、水、胡椒粉等酱汁。
而“番茄沙司”它是在番茄酱中加入新鲜汤，加入糖、精盐和其他干水后制成的酱汁。沙司的糖和热量都很高，不建议使用。所以在购买时请看到标签和成分。
C，坚持多久？至少坚持3个月，最好是半年
与那些追求速成却特别伤身的魔鬼减肥方法不同，“晚上西红柿减肥”我希望人们能吃得漂亮，睡得香，皮肤好，心情好。因此，请不要指望每周吃5斤肉等“奇迹”发生了。虽然你可能会发现一个月后体重已经悄悄减轻了2公斤，但请坚持下去。
从医学角度看，人体新陈代谢等身体平均循环周期需要6个月，当身体能够“记住”只有这种状态持续了6个月，才能真正更长、更有效地保持它。因此，请坚持至少3~5个月，让我们的身体牢牢地“记住”变瘦后的轻盈状态。
D，成功不可或缺的因素是尽量保持有规律的生活偏食、暴饮暴食、睡眠不足。这些日常生活中的坏习惯对“晚上西红柿减肥”同样不利。所以定期吃三餐，调整睡眠和起床时间，保证充足的睡眠，都是不利的。“晚上西红柿减肥法”必不可少的内容。
没有这个因素，即使西红柿有各种各样的美，也很难发挥它们的魔力。虽然番茄红素对减少脂肪和消除多余的氧自由基有奇怪的效果，但不能过度依赖它，良好的饮食和工作和休息习惯也是必不可少的。
特别提醒：西红柿是一种很好的食物，但它很酷，吃得太多会引起腹泻、身体感冒和其他不适反应。因此，晚上吃并不是“多多益善”，适量；此外，烹饪时还可以加入盐、葱、姜、蒜等热、温的食材，可以温暖身体，解决这个小问题。
此外，由于番茄果肉含有胶体和可溶性收敛剂，空腹食用会与胃酸发生化学反应，形成不溶性块，阻塞胃，引起腹痛。因此，请不要空腹吃东西。
“晚上西红柿减肥”
Q：用这种方法减肥，真的不用限制三餐吗？
而“番茄沙司”它是在番茄酱中加入新鲜汤，加入糖、精盐和其他干水后制成的酱汁。沙司的糖和热量都很高，不建议使用。所以在购买时请看到标签和成分。
C，坚持多久？至少坚持3个月，最好是半年
与那些追求速成却特别伤身的魔鬼减肥方法不同，“晚上西红柿减肥”我希望人们能吃得漂亮，睡得香，皮肤好，心情好。因此，请不要指望每周吃5斤肉等“奇迹”发生了。虽然你可能会发现一个月后体重已经悄悄减轻了2公斤，但请坚持下去。
从医学角度看，人体新陈代谢等身体平均循环周期需要6个月，当身体能够“记住”只有这种状态持续了6个月，才能真正更长、更有效地保持它。因此，请坚持至少3~5个月，让我们的身体牢牢地“记住”变瘦后的轻盈状态。
D，成功不可或缺的因素是尽量保持有规律的生活偏食、暴饮暴食、睡眠不足。这些日常生活中的坏习惯对“晚上西红柿减肥”同样不利。所以定期吃三餐，调整睡眠和起床时间，保证充足的睡眠，都是不利的。“晚上西红柿减肥法”必不可少的内容。
没有这个因素，即使西红柿有各种各样的美，也很难发挥它们的魔力。虽然番茄红素对减少脂肪和消除多余的氧自由基有奇怪的效果，但不能过度依赖它，良好的饮食和工作和休息习惯也是必不可少的。
特别提醒：西红柿是一种很好的食物，但它很酷，吃得太多会引起腹泻、身体感冒和其他不适反应。因此，晚上吃并不是“多多益善”，适量；此外，烹饪时还可以加入盐、葱、姜、蒜等热、温的食材，可以温暖身体，解决这个小问题。
此外，由于番茄果肉含有胶体和可溶性收敛剂，空腹食用会与胃酸发生化学反应，形成不溶性块，阻塞胃，引起腹痛。因此，请不要空腹吃东西。
“晚上西红柿减肥”
Q：用这种方法减肥，真的不用限制三餐吗？
