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秋季一周晚餐蔬菜汤吃得开心瘦的健康

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3.晚秋

晚秋临近初冬,气候愈渐寒凉,这时秋燥易与寒凉之邪结合而侵袭人体,多发凉燥病症。这时应多吃微温或性平味甘酸的食物,以养肺强身抗凉燥;少吃或不吃寒性之品,以免雪上加霜。

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