体弱者不宜刮痧
与“拍痧”同样受到热捧的，是中医传统的刮痧疗法，它对于清热具有很好的效果，但也并非人人都适合。刮痧属于一种“强泄法”，刮痧过程中人体会消耗大量的正气，会使人非常疲乏。因此，刮痧一周最多进行一次，而且只有等痧印完全消退才可再次进行。刮痧后当天不能洗澡，休息不要少于四个小时，注意饮食清淡。刮痧后要注意补水2500-3000毫升，通过喝温水的方式加强体内代谢，以免毛细血管堵塞。
需要注意的是，体质过于虚弱、高热、痰饮、凝血障碍、经期女性、患有高血压、冠心病、糖尿病的人不宜刮痧。老人小孩最好小范围内选择几个部位以揪痧的方式进行。刮痧过程中不要强求出痧，体质平和的人不出痧，但虚弱的人会越刮越虚。因此，刮痧最好找专业医师辨证施治，不宜自行操作。
