对于吃很多人都讲究自我动手能力,既可以通过实践做出美味的酸奶又徒增了自豪感。那么,在家自己制作酸奶酸奶发酵菌哪种好?酸奶制作注意事项有哪些?
酸奶发酵菌哪种好
家庭自制酸奶时,需要用到菌种来发酵,而对于菌种的选择,可以选择发酵菌粉,也可选择市售的酸奶。不过,如果用购买来的菌种自己做酸奶,可以再用来做菌种发酵两三次,如果用市场上的酸奶做种,最多可以再用一两次。
一、益生菌大家族
家族之一:酸奶发酵剂
这一家族主要功能只是用来做酸奶的,保质期大概在常温保存通常12个月左右,冷冻保存18-24个月。
从配料表看,这些菌粉主要分为两种成分:
第一种,一系列乳酸菌。别看后面写了一大串,有的列出七八种,含量其实非常有限。普通的酸奶发酵剂,如果就每包的营养成分讲,其实谈不上什么营养价值的。
第二种,麦芽糊精。从配料表顺序看,麦芽糊精大部分都排在第一位,也就是说这一小袋益生菌粉里面含量最多的就是这个添加剂了。这个成分的性质稳定,溶解性能良好,吸湿性低,不易结团,有较好的载体、填充、乳化、增稠效果。一般做粉剂产品都会用这个添加剂(以上来自百度知道)。
特别提一下易极优easiyo,它是奶粉和发酵剂混在一起的,不用加牛奶,而是加水冲调发酵的,别看总量多,其实98%是奶粉,再加上白糖,菌粉含量应该超不过1%,但价格不菲,一会儿看看发酵结果就知道这个到底值不值了。(以下是包装标示详情,DIY酸奶价格按“乳酸菌 500mL牛奶”计算)
家族之二:益生菌制剂
① 单纯益生菌型:culturelle、GNC,只有菌种,没有益生元和其他成分,成分有些单一,个人觉得可能不利于益生菌在肠道内定植。
② 益生菌 益生元型:汉臣氏、合生元、美产纽崔莱,有菌种和有益于菌种繁殖的益生元,可以起到一定的菌群调节功能。