3、枸杞
我们经常看到有很多男性朋友，特别是一些中年人都喜欢用枸杞泡茶喝，其实这就是为了“养肾”。枸杞这种食物在“养肾”方面也是具有很好的效果的，还能延缓衰老，喝喝枸杞茶绝对要比喝茶叶茶要好的多！
4、黑芝麻
黑芝麻也是一种“养肾”的食物，据《本草》中记载“芝麻，性平，不寒不热，乃补肾之佳品”，所以经常吃芝麻也是一种食疗养肾的方式哦，比如芝麻糊、黑芝麻白米饭等等，很多食物也都是可以搭配上的！
5、海参
我们经常看到有很多男性朋友，特别是一些中年人都喜欢用枸杞泡茶喝，其实这就是为了“养肾”。枸杞这种食物在“养肾”方面也是具有很好的效果的，还能延缓衰老，喝喝枸杞茶绝对要比喝茶叶茶要好的多！
4、黑芝麻
黑芝麻也是一种“养肾”的食物，据《本草》中记载“芝麻，性平，不寒不热，乃补肾之佳品”，所以经常吃芝麻也是一种食疗养肾的方式哦，比如芝麻糊、黑芝麻白米饭等等，很多食物也都是可以搭配上的！
5、海参
