水果的营养元素还是非常多的,但有些水果却含有很高的糖份,这对减肥和患有糖尿病的人来简直是“噩梦”,那么你知道在水果中含糖量最少的是哪一种吗?今天小编就来给大家介绍一下水果界中的十大低糖水果排行榜,估计很多人都不知道,下面就给大家来科普一下,觉得有用的朋友可以收藏起来!
十大低糖水果排行榜:
1、柠檬(100g含糖量5.1g)
2、青梅果(100g含糖量5.9g)
3、甜瓜(100g含糖量6.2g)
4、木瓜(100g含糖量7.0g)
5、草莓(100g含糖量7.1g)
6、番石榴(100g含糖量7.9g)
7、樱桃(100g含糖量5.1g)
8、柚子(100g含糖量9.0g)
9、橙子(100g含糖量9.5g)
10、雪莲果(100g含糖量9.8g)
一、柠檬(100g含糖量5.1g)
从食品营养成分表中的成分来看,柠檬的糖分是最低的,100g柠檬其含糖量为5.1g,也是水果界中糖分最低的水果,可能很多人都不太喜欢吃,但泡水喝还是非常好的,富含丰富的维生素,对于想要减肥的人来说,这种水果是非常适合的哦!