１、生理现象﹕
A
、睡前过饱﹕不论是一般宵夜过度饱胀后的睡眠或午餐过度饱胀后的午睡之
中，因为胃肠消化系统的重荷，也加重心脏压缩的工作量，有时也会造成「梦
魇」。
B
、过度劳累﹕身体太过劳累而呼呼大睡，在将醒之际会造成脑部巳经醒了，
身体其它部份却仍处于睡眠之中，于是就发生了「脑部下达的指令不能立即执行」
的「梦魇」。
C
、酒醉﹕酒精必然会增加心脏及肝脏的工作量，因此偶尔协调不足时也会造
成「梦魇」。
D
、二氧化碳中毒论﹕在狭窄封闭，空气不能流通的房间内睡眠过久，二氧化
碳浓度过高时，必然会造成心肺的重荷，以至睡眠中的神智不清，也因此越睡越疲
劳，一直想爬起来却爬不起来的感觉，有时就发生了明显的「梦魇」。
E
、重物压身﹕过重的棉被、抱枕，或大型的填充玩偶压在身上时，甚至自己
的双手压在胸口或被同睡者的手脚压在胸腹上之时也可能发生「梦魇」。
F
、呼吸系统疾病﹕在临床医学上，有一种「睡眠中呼吸突然中断」的病症，
平常清醒时，呼吸完全正常，但深度睡眠时却会发生呼吸突然暂时停止的情形，多
