其实，夏时制就相当于倒一个小时的时差。倒时差对于经常出国的人来说是家常便饭。中国和欧洲有6－8小时的时差，与美国有12－14个小时的时差。比如我们去欧洲旅游，一下飞机就要倒一下时差，玩10天半个月后再回到北京，还要倒一下时差。但是，我们没有看到因为时差影响人的身体健康的报道，更没听说过有谁因为倒时差会扰乱生物钟而拒绝去欧洲游玩。况且，夏时制仅仅就是倒一个小时的时间，一年就来回倒一次，显然不可能对人的身体产生什么不良的影响，我们大可不必庸人自扰。
5．夏时制与经济利益
不少人以经济效果不明显为由抵制夏时制。1992年我国暂停实行夏时制的理由就是“没有达到预期得目的”。我不以为然。在能源短缺的今天，对于能源的节约，已经不能简单地用经济指标来衡量了。如果要算经济帐，我们就应该从长远的观点来看问题。国际油价已经从4年前每桶20多美元的价格一路攀升到了今天每桶60多美元的价格，谁能预测20年后汽油的价格会涨到什么价位？请问，我们4年前节约的一桶汽油，你是应该按25美元计算还是应该按今天的65美元来计算？我看这两个价格都不合适。如果我们真的要计算能源的价值的话，我们现在节约的能源，应该按照将来地球上能源即将耗尽的时候的能源价格来计算。
夏时制可以节省照明用能源，已是不争的事实。美国的统计数据表明，实施“节能时”期间，每天美国的用电量平均可减少1%，每天可节省1万桶石油。实施“节能时”，新西兰每天的用电量平均可减少3.5%。俄罗斯每年可节约20亿千瓦时的用电量。2005年意大利夏时制期间节约用电6.2亿千瓦时。法国仅照明一项就即节约4%的能源，可供一座百万人口的城市使用1年。。。
