消除疼痛
。半数惧怕性生活的更年期女性是由于性交疼痛导致的，性交疼痛的主要原因有阴道萎缩、生殖系统炎症或慢性病。
更年期女性阴道壁弹性减弱，润滑物质分泌减少，性交过程中会产生干涩、灼痛或刺痒感。使用含雌激素的栓剂或阴道环三个月，能使阴部组织丰满、润泽。硅质润滑剂能改善干涩，减少性交疼痛。阴道和尿道感染、湿疹等一些皮肤病也可能引起性交疼痛，建议先在医生指导下治疗炎症再性爱。另外，腰背疼痛、胯关节问题、子宫脱垂、肠易激综合征等引起的性交疼痛，可通过运动、按摩放松等辅助手段缓解。
除此之外，老年女性还应和伴侣多沟通，把自己的不适告诉对方。对方会在性爱时更体谅自己，增加前戏中的爱抚、亲吻等，也是提升性爱质量的有效方法。▲, 百拇医药
