防晒霜
。研究发现，防晒油中的某些化学物质会导致精子数降低33%。因此，男性在准备要孩子期间，最好不用防晒霜。
双酚A
。塑料瓶等塑料制品以及金属食品罐内层涂料都含有一定的双酚A。该化学物质摄入过量会导致精子活力及功能下降，影响受孕。
热量
。长时间泡热水澡、洗桑拿、用电热毯、电热坐垫，手提电脑长时间放在大腿上都会导致睾丸过热而影响精子质量。
加工肉食
。包括培根和香肠在内的加工肉食可以使精子数降低30%，吃鱼则可改善精子质量。
全素饮食
。很多人认为素食更健康，但这会减少精子数量。其部分原因是以大豆取代肉。大豆及豆腐、酱油等豆制品中的异黄酮素会增加男性不育风险。
疾病
。精索静脉曲张、高烧、性传播疾病等感染治疗不及时，都会减少精子数量。▲, 百拇医药
