碘缺乏的男人,容易出现性功能障碍,精液质量也不佳,含碘盐可以补充人体对碘的需求。镁、锰和镍是人体的必需元素,在维持正常生育能力中也起一定的作用。
当然，任何好东西也不是越多越好,盲目、过度地补充这些“有益”的微量元素也会“事倍功半”,有时甚至是有害无益。例如,过多补充锌、锰等也会影响精子的生成。因此,在具体的操作过程中要适可而止,或者求得专家的帮助与指导。
另外，有些微量元素和金属元素对人体是有益的,可以适当补充；有些则是有害的,要坚决回避或远离。如，铅是微量元素中对男性生殖功能影响最大的杀手；镉也是有害的,即使小量接触也会对身体,尤其是睾丸有毒害作用；铜、硼、铁、钼、钴、银、汞等元素过多可以抑制精子的代谢过程,对男性生殖系统也有不同的毒性作用。
与我们日常生活密切相关的铝也是罪魁祸首之一。铝大多是人们自己“主动”吃进去的,因此日常生活中一定要注意控制铝的摄入,如避免食用含铝较高的食物(干豆类、明矾制作的油条、第一泡茶)，尽量不用铝制的烹饪器皿或容器(锅、碗)，尤其不能用铝制的容器盛放酸碱和腌制食品，少吃或不吃含铝的药物(氢氧化铝、硫糖铝)，注意饮水中的铝含量不要超标，尤其是饮用经明矾净化的水时更应该小心。▲, 百拇医药
