硒能保护睾丸 锌可改善生育
三大元素提升男人力
北京协和医院泌尿外科主任医师 李宏军
近年来,人们越来越重视微量元素和金属元素的缺乏和补充,这不仅在于它们与人体的健康和疾病息息相关,对于男人来说还具有特殊的意义。它们可以影响精液的质量,对男人的生育能力有较大影响。医生也常常用补充微量元素的办法治疗男性不育症,提高男人的生育能力。下面我们详细了解一下对男人有益的微量元素和金属元素。
锌是生殖系统内重要的微量元素，它的缺乏可以造成男性一系列问题：影响青春期男性生殖器官和第二性征的发育；容易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病；影响精子活动能力,削弱机体的免疫能力；影响促性腺激素的分泌；还会抑制机体对有害金属铅的排泄。所以,适当补充锌可以维持并改善生育功能。含锌量较高的食品主要有牛奶、玉米等。
具有强大抗氧化作用的谷胱甘肽过氧化物酶，需要硒的协助才能够发挥最大的功效。硒缺乏可以使体内过氧化物浓度增加,造成机体的自我伤害,包括对男性生殖系统和睾丸的伤害。因此,适当补充一些硒,也是有益的,它还可以抵抗镉、铜和铅对睾丸的破坏。含硒量较高的食品包括黑米、黑豆等食品。
