1、远离情人
一段短暂的风流韵事后，很可能伴随着勃起功能障碍。事实上，很多性医学科的医生常告诫病人，“地下恋情”会诱发负罪感，这也会导致焦虑，进而引发性功能障碍。
2、每天适量步行或慢跑
在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出现勃起问题的几率会下降一半，20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。
3、坚决戒烟
美国肯塔基大学研究发现，男性吸烟者的平均勃起状态为5，而非吸烟者为9。“香烟中的有害物质会造成血管损伤，使Y茎海绵体缺乏弹性。”波士顿大学医学中心泌尿科医师欧文表示，还有一项研究发现，吸烟者的Y茎明显小于非吸烟者。
4、充足睡眠
进入沉睡状态后，Y茎有3—5个小时处于长期勃起状态。这是其自我保养的方式，可以促进血液循环。从功能角度来说，男性在夜里勃起的次数越多，在啪啪生活中的柔韧度也就越好。这保证了男性在房事时勃起更有力。
5、啪啪生活别太猛烈
超过1/5的ED男性都遭遇过Y茎受损。在啪啪生活中，女上男下、爱爱太猛烈，都是威胁Y茎的因素。
6、滥用壮阳西药危害大，提倡中药调理
盲目滥用壮阳西药，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。到目前为止，西药还没有治疗阳痿的特效药，有的西药从表面上看似乎见效快，但长期服用会产生药物和心理依赖，使体内GMP的分泌下降，造成永久性阳痿，这是非常可怕的。
一段短暂的风流韵事后，很可能伴随着勃起功能障碍。事实上，很多性医学科的医生常告诫病人，“地下恋情”会诱发负罪感，这也会导致焦虑，进而引发性功能障碍。
2、每天适量步行或慢跑
在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出现勃起问题的几率会下降一半，20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。
3、坚决戒烟
美国肯塔基大学研究发现，男性吸烟者的平均勃起状态为5，而非吸烟者为9。“香烟中的有害物质会造成血管损伤，使Y茎海绵体缺乏弹性。”波士顿大学医学中心泌尿科医师欧文表示，还有一项研究发现，吸烟者的Y茎明显小于非吸烟者。
4、充足睡眠
进入沉睡状态后，Y茎有3—5个小时处于长期勃起状态。这是其自我保养的方式，可以促进血液循环。从功能角度来说，男性在夜里勃起的次数越多，在啪啪生活中的柔韧度也就越好。这保证了男性在房事时勃起更有力。
5、啪啪生活别太猛烈
超过1/5的ED男性都遭遇过Y茎受损。在啪啪生活中，女上男下、爱爱太猛烈，都是威胁Y茎的因素。
6、滥用壮阳西药危害大，提倡中药调理
盲目滥用壮阳西药，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。到目前为止，西药还没有治疗阳痿的特效药，有的西药从表面上看似乎见效快，但长期服用会产生药物和心理依赖，使体内GMP的分泌下降，造成永久性阳痿，这是非常可怕的。
