如何锻炼提高啪啪持久

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2.在每一次的临界点.稍微忍一忍,很久之后会时间长的 还有就是不要一味抽插.要调节自己.
3.多锻炼身体，练练腰腹力量，就不但持久还有力了，关键还是技巧，每次不要太紧张，想着射，就能长一些时间。