睁开眼冥想，性爱中也睁开眼。冥想时闭上眼睛会有所帮助，因为能清除视觉干扰。不过，性爱中缺乏目光交流会让男女难以亲密连接。为了增进这方面技巧，建议睁开双眼找到静心凝神的时刻，比如静坐凝视窗外美丽的春色，或凝视室内绿植等。平时多留神观察美好事物，有助于在性爱中欣赏和感知美好。
进行目光对视练习。找一天中安静的时刻，伴侣相向而坐，凝视对方眼睛3分钟。可以只注视对方一只眼睛，这样目光不会在两只眼睛间游移，训练时不要说话。如果夫妻平时就适应深情对视，那么热辣性爱时保持目光对视就会水到渠成。
将心思转向更性感的方向。如果性爱中分心走神了，马上提醒自己停止胡思乱想。通过长期训练就能做到不分神，只专注于爱抚的力道和当下的美好感受。▲, 百拇医药
