少久坐。很多人看电视或者忙于工作，一坐就是大半天。“美国糖尿病学会2016版指南”中明确指出：所有人都应该减少久坐时间，特别是避免久坐超过90分钟。久坐容易导致腿脚肿、下肢血栓形成，加速脊柱老化，男性久坐易导致前列腺炎。最好每隔半小时就起身活动活动。建议换一个容积小的杯子喝水，水喝完了，就会起身去接水，这样既活动了筋骨，又能多喝水，一举两得。
少憋尿。前列腺炎的病因很复杂，目前尚无统一的论述，但长时间憋尿易引起前列腺炎，影响性功能。因此，无论工作多忙，都不要忘记及时解手。
少吃辛辣。针对前列腺炎的患者，医生会特别建议他们少吃辛辣，以防止这些食物对前列腺的刺激，尤其伴有性功能障碍的患者，更应控制好饮食。
少喝酒。少量饮酒后大脑皮层受到轻度麻痹，放松了对性行为的控制能力，起到助性和激发情欲的辅助作用。但过度饮酒，酒精作为中枢神经系统的抑制剂，会导致男性ED，所以，还是少喝为妙。
少熬夜。如今，凌晨才入睡的人越来越多，早睡早起成了空口号，但这样做的直接危害就是打乱人体生物钟，令身体无法得到应有的充分休息，进而影响整体健康。建议晚上11点入睡，每天保证7~8小时睡眠时间。▲, 百拇医药
少憋尿。前列腺炎的病因很复杂，目前尚无统一的论述，但长时间憋尿易引起前列腺炎，影响性功能。因此，无论工作多忙，都不要忘记及时解手。
少吃辛辣。针对前列腺炎的患者，医生会特别建议他们少吃辛辣，以防止这些食物对前列腺的刺激，尤其伴有性功能障碍的患者，更应控制好饮食。
少喝酒。少量饮酒后大脑皮层受到轻度麻痹，放松了对性行为的控制能力，起到助性和激发情欲的辅助作用。但过度饮酒，酒精作为中枢神经系统的抑制剂，会导致男性ED，所以，还是少喝为妙。
少熬夜。如今，凌晨才入睡的人越来越多，早睡早起成了空口号，但这样做的直接危害就是打乱人体生物钟，令身体无法得到应有的充分休息，进而影响整体健康。建议晚上11点入睡，每天保证7~8小时睡眠时间。▲, 百拇医药
