说到长寿、延缓衰老，相信这是每个人的梦想。特别是对于女人来说，女人比男人更容易衰老的，那么女人吃什么食物可以不长斑，抗衰老呢？今天就和小编一起去看看下面这位老中医的方法，一定会让你有所收获！
北京一名老中医已经96岁了，面对镜头精力旺盛思路清晰。他至今都没有退休，不仅要来自给全国各地的病人看病。
还经常参加各种日会议，日程安排比30多岁的壮年人还满，每天精神矍铄，满面红光，从不知疲惫。
据他说，他30多岁的时候精力还没有现在好，因为白天给来看病的人很多，到了晚上他就特别疲惫。
于是他夫人给他熬了一种粥，每天早晚喝一碗，3个月后他的精力明显比以前好很多，白天忙了一天晚上还可以给人看病。就这样，他坚持喝了60年。
这种神奇的粥要怎么做
一碗平常的粥有这么神奇的效果，真的很叫人心动，先把粥的熬制方法抄下来：
主要成份：绿豆50g、扁豆50g、莲子50g、薏米50g、大枣30g、枸杞10g(是1个人5天的用量)。
1.先将绿豆、扁豆、莲子、薏米、大枣洗净，放进粥煲，加入黄芪水，用大火煮沸，然后改小火煲40分钟。
2.再放入狗杞，煮10分钟，即可。
再放入狗杞，煮10分钟，即可
(枸杞一定要最后粥快熬好前再放，以免药性丢失。)
此粥最关键的一种成分—-黄芪水
煮粥前，先用250克黄芪加入适量的水小火煮15分钟，将水倒出，再加入适量的水，再煮15分钟，将水倒出。再用这些药水去煮粥。
