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辣子鱼块是哪里的菜 辣子鱼块的健康功效介绍

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9.倒入半碗水淀粉勾芡,混合均匀,煮开即可。
 
辣子鱼块的做法二:
 
原料:草鱼1条,青辣椒1个,胡萝卜1小截,泡椒3个,蒜4瓣,姜4片,白酒2勺,盐适量。
 
做法步骤:
 
1.鱼宰杀后洗净,每隔3厘米切段,装盆加料酒、盐码味1小时。
 
2.锅烧热,倒入油,下鱼块,两面煎黄铲起。
 
3.用锅内余油,放入花椒和干红辣椒炒香后,加入泡辣椒,炒香,再加姜、葱、蒜炒出香味,烹料酒,加酱油、盐、白糖,加高汤,将水烧开。
 
4.将鱼块倒入,再次烧开后,转中小火烧透入味。
 
5.汤基本上干时,加醋、鸡精。将汁收干亮油,起锅装盘即成。
辣子鱼块制作小贴士:
 
炸好的鱼块放在冰箱里,需要时可以根据不同口味调制出糖醋、鱼香、荔枝、麻辣等多种味道,也不失为上班族的一道快手菜。剩余的鱼头鱼骨还可以加上豆腐炖上一锅香喷喷的鱼头豆腐汤!
 
辣子鱼块的健康功效:
 
草鱼:含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物。草鱼还含有丰富的硒元素,经常食用可以达到抗衰老、养颜的功效,而且对预防肿瘤也有一定的功效。
 
香菇:在民间素有“山珍”之称。它是一种生长在木材上的真菌。味道鲜美,香气沁人,营养丰富,素有“植物皇后”美誉。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D、味甘,性平。主治食欲减退,少气乏力。
 
胡萝卜:除含有多种维生素外,还蕴藏丰富的钙、钾、铁等物质。特别是胡萝卜素是保持眼睛、皮肤及粘膜正常健康的物质。
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