冬季重在养肾 15款食物补肾健体(2)

冬季如何补肾养生呢？
　　1、黑豆
　　黑豆被古人誉为肾之谷，含有丰富的微量元素，对抗衰老，降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效，特别适合肾虚患者。