养颜别忘9种补血圣果(8)

胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，这种营养对补血有极佳益处
　　5、红枣
　　红枣补血大家都知道。红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环。