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养颜别忘9种补血圣果(7)

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养颜别忘9种补血圣果(7)(点击浏览下一张趣图)

维生素C的含量比苹果高1~2倍
         据分析,石榴果实中含碳水化合物17%,水份79%,糖13~17%,其中维生素C的含量比苹果高1~2倍,而脂肪、蛋白质的含量较少,果实以品鲜为主。
  4、胡萝卜
  俗称红萝卜,日本人称其作人参。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素,这种营养对补血有极佳益处,平常可多用胡萝卜煮汤,让您的餐后汤饮变成平时就可喝的补血汤品。
       
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