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禁忌:12种食物千万不要空腹吃(5)

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禁忌:12种食物千万不要空腹吃(5)(点击浏览下一张趣图)

  山楂、橘子空腹吃会使胃酸猛增,引起胃部不适
  3、山楂、橘子
  含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃发胀满、泛酸,若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。
  4、牛奶、豆浆
  这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。最好的饮用方式是与含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝。
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