经期毒药!加剧痛经的5类食品(9)

　　用法：月经前连用半月为一个疗程，可连用3个月经周期疗程，每天1剂，分2次温热服用。
　　功效：补虚舒肝、活血止痛。
　　主治：适用于虚性气滞血瘀性痛经。
　　4、当归粳米粥
　　原料：当归10克，粳米50克，红糖适量。
　　制作：当归水煎取汁，加入粳米及红糖煮成粥服用。